أين تمارس التمارين الرياضية المائية في الشرق الأوسط ؟

عين دبي – سياحة خارجية 

تعتبر التمارين الرياضية المائية من البرامج التدريبية المنخفضة الكثافة و المناسبة جداً للحوامل و المسنين. تجمع التمارين الرياضية المائية، حركات رياضية كثيرة و مفيدة في تليين و شد الجسم, كالزومبا, و الكيك بوكسينغ, و اليوغا, و غيرها و يتم ممارستها وسط الماء .

1 – أكوا زومبا Aqua Zumba

هل تحب الرقص ؟ أكوا زومبا هي واحدة من أروع الرياضات المائية الجديدة  ، وهي أصعب بكثير من الزومبا العادية و تتطلب مجهود أكبر .

أين يمكن ممارستها :

1. فيتنس فيرست البحرين
2. فيتنس فيرست الرياض ، المملكة العربية السعودية
3. نادي دبي للسيدات ، الإمارات

2 – رياضة Float Fit

هي أيضاً تمرينات مائية رائعة تتم فوق لوح ستحاول الموازنة عليه وممارسة تمارين رائعة مثل burpees، planks and mountain climbers , وكن متأكداً أنك ستتعرض للسقوط بشكل متكرر قبل أن تعتاد الأمر .

المكان: دبي وأبوظبي ، الإمارات العربية المتحدة

3 –  أكوا سبين Aqua Spin

هل حاولت من قبل ركوب الدراجات تحت الماء؟ تعتبر Aqua Spin رياضة ممتعة و جميلة وكذلك ستساعدك في حرق الكثير من السعرات الحرارية منه.

أين يمكن ممارستها :

1. فيرمونت النخلة ، الإمارات
2. أكوا سبين ، مرسى دبي ، الإمارات العربية المتحدة

4 – التجديف بالوقوف Stand-up Paddle Boarding

هل تبحث عن تمرين رائع؟ يمكنك ممارسة التجديف في وضع الوقوف و هو تمرين رائع لرفع لياقتك البدنية .

أين يمكن ممارستها :

1. Ignite Surface ، الإمارات العربية المتحدة
2. Abu Dhabi SUP, أبو ظبي ، الإمارات
3. Watersport Oman , سلطنة عمان

5 – التمارين الرياضية المائية Water Aerobics

هي مجموعة متنوعة من التمارين ، تهدف الى تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية بما في ذلك المرونة والقوة وكارديو القلب.

أين يمكن ممارستها :

فيتنس فيرست ، الإمارات
فيتنس فيرست ، البحرين